Ebook « Routine d'auto-massage avec le rouleau de massage »

Le rouleau d'auto-massage est maintenant bien connu pour tous ses bienfaits sur le corps. Il est essentiel de prévoir au moins une séance d'auto-massage dans votre semaine, afin d'aider votre corps à bien récupérer. En plus d'aider à soulager vos tensions musculaires, l'auto-massage vous permet un moment de détente pour calmer votre esprit. 

Dans ce Ebook, nous vous proposons une routine simple, mais efficace de huit exercices d'auto-massage. Vous pourrez ainsi détendre les zones les plus susceptibles d'être endolories dans votre quotidien.

Bonne détente et à bientôt pour un nouvel entraînement!

L'équipe de Girlies Fitness ♡