Une saine alimentation est cruciale pour obtenir des résultats optimaux lors d’une remise en forme, car elle fournit l’énergie nécessaire pour soutenir les entraînements et favorise la récupération musculaire. Les nutriments essentiels, comme les protéines, les glucides complexes, les bonnes graisses, les vitamines et les minéraux, aident à renforcer le corps, améliorer l’endurance et maximiser les performances. De plus, une alimentation équilibrée contribue à réguler le métabolisme et à réduire l’inflammation, ce qui optimise les efforts physiques et favorise des progrès durables.