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Ebook « Brûlez les calories, pas les réserves! - La bible de la nutrion avant et après exercice »

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Manger sainement est un complément de l'activité physique. Tout comme votre voiture a besoin du bon carburant pour fonctionner correctement, votre corps a besoin des bons nutriments pour performer au mieux et récupérer efficacement. Cependant, lorsqu'on débute une remise en forme, il peut être difficile de s'y retrouver. Que dois-je manger, quand et comment?

Ce Ebook a été conçu spécialement pour vous aider à mieux comprendre ce que votre corps a besoin avant et après une activité physique. Voici ce qu'il contient :

  • Idées repas avant et après entraînement
  • Plus de 20 recettes savoureuses
  • Astuces d'organisation de repas
  • Stratégies nutritionnelles pour Perte de poids et/ou Gain de masse

BON APPÉTIT!

L'équipe de Girlies Fitness ♡

 

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